Wat is Relaties, hoe doe je dat?
In Relaties, hoe doe je dat? combineert Karin Wagenaar wetenschappelijke inzichten uit EFT met praktische oefeningen en voorbeelden. Het boek helpt lezers om:
- Hechtingsstijlen te begrijpen en te herkennen bij zichzelf en hun partner.
- Negatieve communicatiepatronen te identificeren en te doorbreken.
- Emotionele behoeften te erkennen en op een gezonde manier te uiten.
- Veilige hechting te creëren en te onderhouden in de relatie.
Het boek Relaties, hoe doe je dat? is opgebouwd uit negen hoofdstukken, waarin onder andere de invloed van opvoeding op relatiegedrag, de verschillende fasen van een relatie en de rol van emoties in communicatie aan bod komen. Elk hoofdstuk bevat praktische tips en oefeningen die stellen direct kunnen toepassen in hun relatie.
Over de auteur: Karin Wagenaar
Karin Wagenaar is een Nederlandse psychotherapeut, klinisch psycholoog en gecertificeerd EFT-therapeut. Ze is een van de pioniers in Nederland op het gebied van Emotionally Focused Therapy (EFT), een wetenschappelijk onderbouwde therapie die zich richt op het versterken van de emotionele band tussen partners. Karin Wagenaar heeft EFT geïntroduceerd in Nederland en heeft sindsdien talloze stellen geholpen om hun relatie te verdiepen en te versterken. Haar boek Relaties, hoe doe je dat? biedt praktische inzichten en handvatten om negatieve relatiepatronen te doorbreken en een gezonde, liefdevolle relatie op te bouwen.
Belangrijke thema’s in het boek
- Hechting en hechtingsstijlen: Karin Wagenaar legt uit hoe onze hechtingsstijl, gevormd in de vroege jeugd, invloed heeft op ons gedrag in relaties. Ze bespreekt de drie hoofdtypen hechtingsstijlen: veilig, angstig en vermijdend, en hoe deze elkaar beïnvloeden in een relatie.
- Communicatie en emotie: Het boek Relaties, hoe doe je dat? benadrukt het belang van het herkennen en uiten van emoties in communicatie. Karin Wagenaar laat zien hoe emotionele beschikbaarheid en betrouwbaarheid de basis vormen voor een gezonde relatie.
- Negatieve patronen doorbreken: Karin Wagenaar bespreekt veelvoorkomende destructieve communicatiepatronen, zoals de ‘protestpolka’, en biedt handvatten om deze te doorbreken en te vervangen door constructieve interacties.
- EFT in de praktijk: Het boek Relaties, hoe doe je dat? biedt inzicht in de principes van EFT en hoe deze toegepast kunnen worden in het dagelijks leven om de emotionele band tussen partners te versterken.
Praktische oefeningen
Elk hoofdstuk bevat oefeningen die stellen helpen om:
- Bewust te worden van hun eigen hechtingsstijl en die van hun partner.
- Emotionele behoeften te herkennen en op een gezonde manier te communiceren.
- Constructieve communicatiepatronen te ontwikkelen.
- De emotionele band te verdiepen en te versterken.
Voor wie is dit boek geschikt?
Relaties, hoe doe je dat? is geschikt voor:
- Stellen die hun relatie willen verdiepen en versterken.
- Mensen die inzicht willen krijgen in hun eigen gedrag en dat van hun partner.
- Therapeuten en coaches die werken met stellen en geïnteresseerd zijn in EFT.
Conclusie
Relaties, hoe doe je dat? biedt een toegankelijke en praktische gids voor iedereen die zijn of haar relatie wil verbeteren. Door de inzichten en oefeningen uit het boek toe te passen, kunnen stellen werken aan een diepere emotionele verbinding en een gezonde, liefdevolle relatie opbouwen.
