De duur van relatietherapie is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de aard van de relatieproblemen, de bereidheid van beide partners om te werken aan de relatie, en de aanpak van de therapeut. Er is geen vaste tijdsduur voor relatietherapie, maar over het algemeen wordt een sessie van relatietherapie meestal gehouden in een tijdsbestek van 50 tot 60 minuten.
In veel gevallen is relatietherapie op korte termijn effectief voor stellen die aan specifieke problemen werken, zoals communicatie of conflictbeheer. Deze stellen kunnen baat hebben bij enkele sessies, meestal tussen de 5 en 10. Voor koppels die dieperliggende problemen of langdurige patronen willen doorbreken, kan het proces langer duren – vaak van enkele maanden tot een jaar of langer, afhankelijk van de complexiteit van de problemen die worden aangepakt.
De duur van de therapie wordt ook bepaald door de voortgang die jullie als partners boeken. Sommige stellen ervaren snel verbeteringen in hun relatie, terwijl andere meer tijd nodig hebben om vastgeroeste patronen te doorbreken. Relatietherapeuten werken vaak met hun cliënten om een behandelingsplan op te stellen en de voortgang regelmatig te evalueren. Dit zorgt ervoor dat de therapie zo effectief mogelijk is en afgestemd blijft op de behoeften van het stel.
Een belangrijk punt om te onthouden is dat relatietherapie niet bedoeld is als een snelle oplossing voor ernstige problemen. Het vereist geduld en inzet van beide partners. Maar met de juiste begeleiding kunnen stellen door therapie een sterke, duurzame relatie opbouwen.
Klaar om te starten? Zoek een relatietherapeut bij jou in de buurt en plan je eerste sessie om samen te werken aan een betere relatie.
