Hoewel zowel relatietherapie als individuele therapie gericht zijn op persoonlijke groei en het verbeteren van mentale gezondheid, zijn er enkele belangrijke verschillen. Relatietherapie richt zich op de relatie tussen twee mensen, terwijl individuele therapie zich voornamelijk richt op de persoonlijke problemen van één persoon.
1. Focus op de relatie
In relatietherapie ligt de nadruk op de interactie tussen partners. De therapeute helpt stellen om beter met elkaar te communiceren, conflicten op te lossen en hun relatie te versterken. Individuele therapie richt zich daarentegen vooral op de persoonlijke problemen van één persoon, zoals angst, depressie of stress.
2. Gezamenlijke sessies
Relatietherapie vindt plaats in gezamenlijke sessies, waar beide partners actief betrokken zijn. Dit zorgt ervoor dat beide perspectieven gehoord worden. In individuele therapie werkt de cliënt meestal alleen met de therapeut.
3. Gezamenlijke doelen
Het doel van relatietherapie is om de relatie te verbeteren en te versterken, terwijl individuele therapie zich richt op het verbeteren van het welzijn van de cliënt zelf. In relatietherapie werken beide partners samen aan gezamenlijke doelen, terwijl in individuele therapie de focus ligt op persoonlijke groei.
Beide vormen van therapie kunnen complementair zijn. Het kan zelfs voordelig zijn om beide vormen tegelijk te volgen: relatietherapie voor de relatie en individuele therapie voor persoonlijke ontwikkeling.
Benieuwd welke therapie het beste bij jou past? Zoek een therapeute die jou kan helpen bij het maken van de juiste keuze.
