Skip to main content

Relatietherapeuten met de expertise: Jaloezie in Woerden – Vind jouw relatietherapeut in de buurt

{“hide_search_input”:false,”hide_near_input”:false,”show”:””,”filters_pos”:”float”,”input_size”:””,”bar_flex_wrap”:””,”bar_flex_wrap_md”:””,”bar_flex_wrap_lg”:””,”input_border”:””,”input_border_opacity”:””,”input_rounded_size”:””,”btn_bg”:””,”btn_rounded_size”:””,”btn_rounded_size_md”:””,”btn_rounded_size_lg”:””,”bg”:””,”mt”:””,”mr”:”n1″,”mb”:”4″,”ml”:”n1″,”pt”:””,”pr”:”0″,”pb”:””,”pl”:”0″,”border”:””,”rounded”:””,”rounded_size”:””,”rounded_size_md”:””,”rounded_size_lg”:””,”shadow”:””,”css_class”:””}
Featured image

Moniek Verzellenberg Gezins- en Relatietherapie

Gesloten

De oorzaken van jaloezie begrijpen

Een van de eerste stappen in relatietherapie is het onderzoeken van de oorzaken van jaloezie. Vaak ligt de kern in:

  • Onzekerheid en eigenwaarde: Een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat iemand zich snel bedreigd voelt in de relatie.
  • Eerdere ervaringen: Trauma’s of negatieve relaties uit het verleden kunnen onbewust invloed hebben op het vertrouwen in de huidige partner.
  • Gebrek aan communicatie: Als er weinig openheid is in de relatie, kan dat leiden tot misverstanden en achterdocht.

Een relatietherapeut helpt bij het identificeren van deze oorzaken, zodat er gericht aan gewerkt kan worden.

Communicatie verbeteren en vertrouwen herstellen

Een belangrijk onderdeel van relatietherapie is het verbeteren van de communicatie tussen partners. Een therapeut leert stellen hoe ze:

  • Open en eerlijk met elkaar kunnen praten zonder beschuldigingen;
  • Luisteren naar elkaars gevoelens en zorgen;
  • Grenzen en verwachtingen duidelijk kunnen maken, zodat beide partners weten waar ze aan toe zijn.

Door betere communicatie groeit het onderlinge begrip en kan vertrouwen worden hersteld.

Omgaan met negatieve gedachten en emoties

Jaloezie kan heftige emoties oproepen, zoals boosheid, verdriet of angst. Een relatietherapeut helpt met:

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT) om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen;
  • Mindfulness en ontspanningstechnieken om beter met stress en onzekerheid om te gaan;
  • Gezonde copingstrategieën ontwikkelen om jaloezie op een constructieve manier te verwerken.

Praktische oefeningen en huiswerkopdrachten

Om het geleerde in de praktijk te brengen, geeft een relatietherapeut vaak oefeningen en opdrachten mee. Dit kan variëren van:

  • Dagboek bijhouden over jaloeziegevoelens en triggers;
  • Oefeningen in vertrouwen, zoals samen tijd doorbrengen zonder constante controle;
  • Regelmatige check-ins om de voortgang van de relatie te bespreken.

Jaloezie hoeft geen einde te betekenen voor een relatie. Met de juiste begeleiding van een relatietherapeut kunnen partners leren om jaloezie beter te begrijpen, communicatie te verbeteren en vertrouwen op te bouwen. Dit leidt tot een sterkere, gezondere relatie waarin beide partners zich veilig en gewaardeerd voelen.

Wil je werken aan jaloezie in je relatie? Overweeg dan om samen een relatietherapeut te bezoeken en te investeren in een liefdevollere toekomst.